Park ATX – Street parking in Austin APK Android

一个由奥斯汀市提供的免费Android应用程序。

这个应用程序是你在家健身的新方法。它帮助你减肥，增肌，让你拥有更好的身体。它非常易于使用，即使是最没有经验的运动员也可以创建训练计划并享受身体健康的好处。

如何创建家庭健身计划

创建你的家庭健身计划，你需要：

一套哑铃或壶铃

一对哑铃或壶铃，一个用于举重，一个用于拉伸

一套重量或可以创建各种重量的机器

几分钟时间来专注于你的计划

如何设置你的计划

有几种不同的方法来设置你的计划。

你需要做的第一件事是选择你的锻炼方式。有几种锻炼方式，例如胸部推举、三头肌推举、二头肌推举、小腿提升等。选择你喜欢的一种或几种锻炼方式。

在选择了你的锻炼方式之后，你需要确定你想要完成的组数和重复次数。使用公式确定组数和重复次数。例如，如果你想完成10组5次，公式将是5 + 5 = 10。